(iHay) Điều đó nghe có vẻ rất vô lý. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu phát hiện uống cà phê ngay trước giấc ngủ ngắn chừng 20 phút vào buổi trưa khiến cho người ta tỉnh táo hơn so với chỉ uống cà phê hay chỉ ngủ ngắn.
Caffeine mất chừng 20 phút để đi tới não. Ngủ trưa thì làm giảm lượng adenosine trong cơ thể, khiến cho người ta mệt mỏi. Caffeine sẽ lấp đầy các cơ quan thụ cảm adenosine, giúp cơ thể hết mệt. Cái bắt tay nhịp nhàng giữa cà phê và ngủ trưa giúp tăng cường hiệu quả của cả hai. Đoan Nhật |
0 nhận xét:
Đăng nhận xét